• DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
  • Polityka prywatności
  • Współpraca
  • O nas
Kiedy mama nie śpi
  • DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku najlepsze warunki do dobrego snu — tak potrzebnego na początkowym etapie życia — koniecznie sprawdź moje wskazówki!
CiążaDZIECKOKOBIETAWychowanie

Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku najlepsze warunki do dobrego snu — tak potrzebnego na początkowym etapie życia — koniecznie sprawdź moje wskazówki!

przez Kasia 19 marca 2020
19 marca 2020

Noworodki i niemowlęta przesypiają nawet kilkanaście godzin w ciągu doby. Na dodatek ich sen jest stosunkowo płytki. Wiadomo, że niektóre maluszki od początku całkiem dobrze dopasowują się do rytmu dobowego swoich rodziców, innym trzeba trochę pomóc. Oto 9 rzeczy, o które warto zadbać, by zapewnić dziecku wartościowy, regenerujący sen.

Jak zadbać o dobry sen dziecka? 9 wskazówek.

  1. Odpowiednia temperatura w pomieszczeniu (tj. 18-22°C). Dbamy, aby dziecko nie było przegrzane, wietrzymy pokój. Lekki chłód pozytywnie wpływa na budowanie odporności i drogi oddechowe. Jest znacznie lepszy niż zbyt wysoka temperatura.
  2. Obecność rodzica jest niezbędna przy zasypianiu. Daje poczucie bezpieczeństwa, pozwala maluszkowi się wyciszyć i stanowi jeden z rytuałów, czyli stałych, powtarzalnych sytuacji, które dziecko kojarzy z zasypianiem.
  3. Unikanie silnych bodźców, zwłaszcza gdy noworodek lub niemowlę obudzi się w środku nocy. Staramy się, aby światło było przytłumione lub zgaszone, mówimy cicho, nie rozbudzamy dziecka.
  4. Sucha pieluszka. Jednym z powodów, przez które maluch się budzi, jest dyskomfort spowodowany mokrą pieluszką. Warto zadbać o to, by była czysta przed położeniem dziecka spać. Upewnijmy się też, że pieluszka jest odpowiedniej wielkości, nie uwiera i nie uczula dziecka.
  5. Na początkowym etapie rytm dobowy u dzieci dopiero się kształtuje. Znacznie ważniejsze niż pora dnia jest dla nich poczucie głodu, które często powoduje, że maluch się budzi i płacze. Jeśli zdarza się to nagminnie, warto zasięgnąć porady lekarza lub położnej — być może dziecko np. pobiera zbyt mało pokarmu.
  6. Szumiące zabawki. W razie problemów ze snem warto kupić dziecku szumiącą zabawkę lub puścić nagranie białego szumu. Te dźwięki, podobne do odgłosów, które maluch słyszy w łonie matki, powinny ułatwić mu zasypianie.
  7. Komfort podczas snu jest dla maluszków tak samo ważny, jak dla nas. Dziecko może wybudzać się np. z powodu dyskomfortu, spowodowanego drapiącym kocykiem czy nieprzyjemnym, sztucznym materiałem. Dlatego warto zadbać o to, by zestaw pościeli do dziecięcego łóżeczka był wykonany z naturalnych materiałów, które są przyjazne dla maluszka oraz dla środowiska, nie uczulają i nie powodują przegrzania. Ponadto znana poduszeczka, kołderka czy ulubiona maskotka to kolejny element rytuału ułatwiającego zasypianie.
  8. Nie przesadzajmy z ciszą absolutną! Kiedy dziecko zasypia, życie w domu może toczyć się normalnym rytmem. Tzw. habituacja, czyli stopniowe zanikanie reakcji na powtarzający się bodziec to naturalny proces, dzięki któremu dziecko nauczy się zapadać w drzemkę mimo prowadzenia rozmów, odgłosów kroków czy przyciszonego radia. Dzięki temu maluch, przyzwyczajony do odgłosów codziennych zajęć, łatwiej będzie zasypiać w różnych sytuacjach.
  9. Noworodki i niemowlęta powinny spać na plecach lub na boku. Uważajmy, aby nie zasypiały na brzuszku i na wczesnym etapie zrezygnujmy z poduszki — zamiast niej pod główkę maluszka można podłożyć pieluszkę wielorazową, która pozwoli zadbać o higienę pościeli.

Artykuł dzięki uprzejmości CosyCott.PL

Podziel się:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Related

0 komentarze
0
FacebookPinterestEmail
Kasia

poprzedni wpis
Nauka języka angielskiego online ESKK – Dla kogo? Czy warto?
następny wpis
Czy warto kupować ubrania używane dla maluchów?

Sprawdź także

Niewydolność nerek – dlaczego dieta jest ważna?

2 marca 2021

Łuszcząca się skóra u noworodka – jak temu...

20 lutego 2021

Urazy stawów i mięśni – jak radzić sobie...

17 lutego 2021

Co kupić mężowi na Walentynki? 3 inspiracje za...

30 grudnia 2020

Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny...

23 października 2020

Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak...

30 września 2020

Angielski dla dzieci online. Szkoła AllRight – Czy...

21 września 2020

Gry logiczne, czyli nauka logicznego myślenia dla dzieci...

31 sierpnia 2020

Butelka wielorazowa i akcesoria. Bądź eko! Less waste...

25 sierpnia 2020

Wyprawka szkolna dla pierwszoklasisty – co musisz kupić?

14 sierpnia 2020

O autorce

O autorce

KASIA

Z wykształcenia prawnik, z zamiłowania fotograf i rękodzielnik. Kobieta, która pogodziła pracę na własny rachunek z prowadzeniem domu i opieką nad dwójką dzieci. Romantyczka zatracona w książkach, amatorka dobrego jedzenia, uzależniona od Netflixa, nienasycona podróżniczka.

Znajdziesz mnie też tutaj:

Facebook Instagram Pinterest

Popularne wpisy

  • 1

    Domowa pizza na suchych drożdżach. Przepis.

  • 2

    Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak zadbać o zęby w ciąży?

  • 3

    Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny gadżet dla mamy i dziecka

  • 4

    Pyszna cukinia w zalewie octowej z kurkumą.

  • 5

    25 Pomysłów na wiosenne zabawy plastyczne dla dzieci

Facebook

Facebook

Reklama

  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest

@2018 - www.kiedymamaniespi.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone


Do góry