• DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
  • Polityka prywatności
  • Współpraca
  • O nas
Kiedy mama nie śpi
  • DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku najlepsze warunki do dobrego snu — tak potrzebnego na początkowym etapie życia — koniecznie sprawdź moje wskazówki!
CiążaDZIECKOKOBIETAWychowanie

Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku najlepsze warunki do dobrego snu — tak potrzebnego na początkowym etapie życia — koniecznie sprawdź moje wskazówki!

przez Kasia 19 marca 2020
19 marca 2020

Noworodki i niemowlęta przesypiają nawet kilkanaście godzin w ciągu doby. Na dodatek ich sen jest stosunkowo płytki. Wiadomo, że niektóre maluszki od początku całkiem dobrze dopasowują się do rytmu dobowego swoich rodziców, innym trzeba trochę pomóc. Oto 9 rzeczy, o które warto zadbać, by zapewnić dziecku wartościowy, regenerujący sen.

Jak zadbać o dobry sen dziecka? 9 wskazówek.

  1. Odpowiednia temperatura w pomieszczeniu (tj. 18-22°C). Dbamy, aby dziecko nie było przegrzane, wietrzymy pokój. Lekki chłód pozytywnie wpływa na budowanie odporności i drogi oddechowe. Jest znacznie lepszy niż zbyt wysoka temperatura.
  2. Obecność rodzica jest niezbędna przy zasypianiu. Daje poczucie bezpieczeństwa, pozwala maluszkowi się wyciszyć i stanowi jeden z rytuałów, czyli stałych, powtarzalnych sytuacji, które dziecko kojarzy z zasypianiem.
  3. Unikanie silnych bodźców, zwłaszcza gdy noworodek lub niemowlę obudzi się w środku nocy. Staramy się, aby światło było przytłumione lub zgaszone, mówimy cicho, nie rozbudzamy dziecka.
  4. Sucha pieluszka. Jednym z powodów, przez które maluch się budzi, jest dyskomfort spowodowany mokrą pieluszką. Warto zadbać o to, by była czysta przed położeniem dziecka spać. Upewnijmy się też, że pieluszka jest odpowiedniej wielkości, nie uwiera i nie uczula dziecka.
  5. Na początkowym etapie rytm dobowy u dzieci dopiero się kształtuje. Znacznie ważniejsze niż pora dnia jest dla nich poczucie głodu, które często powoduje, że maluch się budzi i płacze. Jeśli zdarza się to nagminnie, warto zasięgnąć porady lekarza lub położnej — być może dziecko np. pobiera zbyt mało pokarmu.
  6. Szumiące zabawki. W razie problemów ze snem warto kupić dziecku szumiącą zabawkę lub puścić nagranie białego szumu. Te dźwięki, podobne do odgłosów, które maluch słyszy w łonie matki, powinny ułatwić mu zasypianie.
  7. Komfort podczas snu jest dla maluszków tak samo ważny, jak dla nas. Dziecko może wybudzać się np. z powodu dyskomfortu, spowodowanego drapiącym kocykiem czy nieprzyjemnym, sztucznym materiałem. Dlatego warto zadbać o to, by zestaw pościeli do dziecięcego łóżeczka był wykonany z naturalnych materiałów, które są przyjazne dla maluszka oraz dla środowiska, nie uczulają i nie powodują przegrzania. Ponadto znana poduszeczka, kołderka czy ulubiona maskotka to kolejny element rytuału ułatwiającego zasypianie.
  8. Nie przesadzajmy z ciszą absolutną! Kiedy dziecko zasypia, życie w domu może toczyć się normalnym rytmem. Tzw. habituacja, czyli stopniowe zanikanie reakcji na powtarzający się bodziec to naturalny proces, dzięki któremu dziecko nauczy się zapadać w drzemkę mimo prowadzenia rozmów, odgłosów kroków czy przyciszonego radia. Dzięki temu maluch, przyzwyczajony do odgłosów codziennych zajęć, łatwiej będzie zasypiać w różnych sytuacjach.
  9. Noworodki i niemowlęta powinny spać na plecach lub na boku. Uważajmy, aby nie zasypiały na brzuszku i na wczesnym etapie zrezygnujmy z poduszki — zamiast niej pod główkę maluszka można podłożyć pieluszkę wielorazową, która pozwoli zadbać o higienę pościeli.

Artykuł dzięki uprzejmości CosyCott.PL

0 komentarze
0
FacebookPinterestEmail
Kasia

poprzedni wpis
Nauka języka angielskiego online ESKK – Dla kogo? Czy warto?
następny wpis
Czy warto kupować ubrania używane dla maluchów?

Sprawdź także

Jakie ubranka na chrzest dla dziewczynki warto wybrać?

9 maja 2022

Kurtki przejściowe damskie do sukienek – jakie wybrać?

9 maja 2022

Wózki dziecięce – co warto sprawdzić przed zakupem?

29 kwietnia 2022

Trampolina ogrodowa – za i przeciw

12 kwietnia 2022

Nie chcesz kupować quadów, dronów i laptopów? Oto...

6 kwietnia 2022

Lekki wózek na każdą podróż od BABYZEN

7 marca 2022

Czy koszula do karmienia to przydatny zakup? Na...

23 lutego 2022

Zaburzenia cyklu miesiączkowego – czy stres może być...

16 lutego 2022

Trampki chłopięce – na rzep czy wiązane?

27 stycznia 2022

5 pomysłów na prezenty dla nastolatka na Boże...

15 grudnia 2021

O autorce

O autorce

KASIA

Z wykształcenia prawnik, z zamiłowania fotograf i rękodzielnik. Kobieta, która pogodziła pracę na własny rachunek z prowadzeniem domu i opieką nad dwójką dzieci. Romantyczka zatracona w książkach, amatorka dobrego jedzenia, uzależniona od Netflixa, nienasycona podróżniczka.

Znajdziesz mnie też tutaj:

Facebook Instagram Pinterest

Popularne wpisy

  • 1

    Domowa pizza na suchych drożdżach. Przepis.

  • 2

    Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak zadbać o zęby w ciąży?

  • 3

    Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny gadżet dla mamy i dziecka

  • 4

    Pyszna cukinia w zalewie octowej z kurkumą.

  • 5

    Księga dźwięków – Soledad Bravi

Facebook

Facebook

Reklama

  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest

@2018 - www.kiedymamaniespi.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone


Do góry

Congrats!

wBounce is succesfully installed and triggered.

Now go ahead and set up your own modal.

{"cookieName":"wBounce","isAggressive":false,"isSitewide":true,"hesitation":false,"openAnimation":false,"exitAnimation":false,"timer":false,"sensitivity":false,"cookieExpire":false,"cookieDomain":false,"autoFire":false,"isAnalyticsEnabled":false}