• DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
  • Polityka prywatności
  • Współpraca
  • O nas
Kiedy mama nie śpi
  • DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
Pływanie w ciąży a ryzyko infekcji. Probiotyki
CiążaKOBIETAZdrowie i uroda

Pływanie w ciąży a ryzyko infekcji. Probiotyki

przez Kasia 19 czerwca 2020
19 czerwca 2020

Mieszkamy na Mazurach, więc pływanie mam we krwi. Zawsze lubiłam pływać czy to w jeziorze, rzece czy na basenie. Jednak w ciąży powiło się dużo pytań związanych z pływaniem. Czy pływanie to odpowiednia aktywność dla kobiet w ciąży? Jeśli tak, to gdzie najlepiej pływać? Czy woda może zaszkodzić dziecku? Kiedy pływanie jest wręcz zabronione? Jak sobie radzić w przypadku powracających infekcji kiedy chcemy pływać?

Czy można pływać w ciąży?

Dla jednych może to być pytanie retoryczne a odpowiedź prosta. Dla innych jest to naprawdę spora zagwozdka. Nie dość, że można, to pływanie jest wręcz jedną z najbardziej polecanych aktywności dla ciężarnych. Dlaczego?

  • wzmacnia wszystkie mięśnie, odciąża stawy i niesie ze sobą minimalne ryzyko urazów,
  • niweluje obrzęki i ma pozytywny wpływ na leczenie żylaków,
  • pomaga zachować odpowiednią masę ciała, przez co zmniejsza ryzyko otyłości w ciąży czy cukrzycy.

Podsumowując, w ciąży pływanie jest wręcz wskazane i jeśli jako przyszła mama zastanawiasz się jaką formę aktywności fizycznej wybrać, to zdecydowanie możesz postawić na pływanie.

Basen, jezioro a może morze?

Niby basen to chemia a naturalne zbiorniki wodne to samo dobro. W tym przypadku nie do końca. Obecnie woda w jeziorach kwitnie i co za tym idzie może zwiększać ryzyko infekcji bakteryjnych. W morzach zdarzają się np. sinice. Zanim więc wejdziesz do jeziora, rzeki lub morza by popływać to sprawdź stan wody. Na takich akwenach nigdy nie decyduj się na pływanie w samotności. Dobrze jeśli ktoś może ci towarzyszyć lub chociaż obserwować z brzegu. Nie oddalaj się zbytnio, by w każdej chwili móc szybko wrócić na ląd.

Baseny są zdecydowanie bezpieczniejszą alternatywą. Chemia używana w nich do wody ogranicza ryzyko infekcji. Wyjątek stanowią baseny termalne, w których temperatura przekracza 35 stopni. Tak samo jak w domu, tak i w basenach należy unikać kąpieli w zbyt ciepłej wodzie.

Infekcje – jak sobie z nimi radzić?

Jeśli nigdy nie miałaś infekcji to zapewne uznasz, że ten problem nigdy nie będzie ciebie dotyczył. jednak w ciąży jak i po porodzie wiele rzeczy w organizmie kobiety się zmienia. Jeśli zaś masz tendencję do infekcji to szczególnie teraz warto żebyś pomyślała jak można ograniczać ich ilość i im zapobiegać. Niezwykle pomocne i w pełni bezpieczne dla kobiet w ciąży są probiotyki, które można przyjmować w formie tabletek lub globulek (np. Gynauxil). Dostępne są w aptekach bez recepty

Gynauxil to połączenie kwasu mlekowego, kwasu hialuronowego i ekstraktu drożdżowego, które tworzą swojego rodzaju powłokę ochronną o działaniu nawilżającym. Dodatkowow hamuje ona wnikanie i namnażanie szkodliwych drobnoustrojów. Globulki tego rodzaju to skuteczny sposób na hamowanie infekcji i jednocześnie odpowiednią pielęgnację.

Najlepiej zastosować globulkę Gynauxil po basenie i powtórzyć aplikację co kilka kolejnych dni.

Pierwszy raz o prebiotykach tego typu dowiedziałam się w pierwszej ciąży. Dzięki nim mogłam pływać do woli w pełni dbając o bezpieczeństwo moje i dzieci.

Podziel się:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Related

0 komentarze
0
FacebookPinterestEmail
Kasia

poprzedni wpis
Gdzie szukać działek budowlanych? Bardziej i mniej popularne sposoby
następny wpis
Projekt domu taniego w budowie dla dużej rodziny 2+3

Sprawdź także

Niewydolność nerek – dlaczego dieta jest ważna?

2 marca 2021

Łuszcząca się skóra u noworodka – jak temu...

20 lutego 2021

Urazy stawów i mięśni – jak radzić sobie...

17 lutego 2021

Co kupić mężowi na Walentynki? 3 inspiracje za...

30 grudnia 2020

Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny...

23 października 2020

Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak...

30 września 2020

Butelka wielorazowa i akcesoria. Bądź eko! Less waste...

25 sierpnia 2020

Biegunka u dziecka – czyli jak postępować w...

27 czerwca 2020

7 Sposobów na wspieranie odporności i rozwoju dziecka

4 maja 2020

By ząbkowanie nie było straszne – jaki gryzak...

21 kwietnia 2020

O autorce

O autorce

KASIA

Z wykształcenia prawnik, z zamiłowania fotograf i rękodzielnik. Kobieta, która pogodziła pracę na własny rachunek z prowadzeniem domu i opieką nad dwójką dzieci. Romantyczka zatracona w książkach, amatorka dobrego jedzenia, uzależniona od Netflixa, nienasycona podróżniczka.

Znajdziesz mnie też tutaj:

Facebook Instagram Pinterest

Popularne wpisy

  • 1

    Domowa pizza na suchych drożdżach. Przepis.

  • 2

    Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak zadbać o zęby w ciąży?

  • 3

    Pyszna cukinia w zalewie octowej z kurkumą.

  • 4

    Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny gadżet dla mamy i dziecka

  • 5

    25 Pomysłów na wiosenne zabawy plastyczne dla dzieci

Facebook

Facebook

Reklama

  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest

@2018 - www.kiedymamaniespi.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone


Do góry