kuchnia

Chciałabym zadbać bardziej o siebie, o moje zdrowie, sylwetkę i ogólnie wygląd zewnętrzny. Pierwszym krokiem będzie wprowadzenie do codziennej diety zdrowych nawyków żywieniowych oraz dawki ćwiczeń, ale o tym innym razem. Są tysiące diet i pewnie znalazłabym jakąś dla siebie. Jest jednak jedno ale, bycie na diecie wiąże się z ograniczeniami, wiecznym pilnowaniem siebie i wielkim poczuciem winy po złamaniu zasad, czego skutkiem jest zazwyczaj obżarstwo i lenistwo. Wolę więc podejść do tego z głową, nie robiąc z siebie więźnia diety, zmieniając po prostu sposób odżywiania na długo, najlepiej na zawsze. Niby takie proste, jednak wprowadzenie tych kilku wskazówek na pewno zajmie mi trochę czasu i nie zrobię tego z dnia na dzień.