Samej ciężko zabrać się do ćwiczeń. Trzeba bardzo dużo motywacji i samodyscypliny, a o to przy zmęczeniu związanym z natłokiem obowiązków nie jest łatwo. Za to kiedy znajdziemy się w…
Chciałabym zadbać bardziej o siebie, o moje zdrowie, sylwetkę i ogólnie wygląd zewnętrzny. Pierwszym krokiem będzie wprowadzenie do codziennej diety zdrowych nawyków żywieniowych oraz dawki ćwiczeń, ale o tym innym…
Każda z mam zna witaminę D. Podajemy ją naszym dzieciom od urodzenia. Najnowsze badania wskazują, że nie tylko dzieci ale i my powinniśmy przyjmować witaminę D, ponieważ zdecydowanie za mało…
Herbata z czystka nie jest tak słynna jak zielona herbata, ale ma od niej o wiele silniejsze działanie oraz (co bardzo istotne) pozbawiona jest niechcianych substancji psychoaktywnych takich jak: teina, teofilina czy teobromina, przed…