NEW YOU – Będę nowa, szczęśliwa i zdrowa!

Samej ciężko zabrać się do ćwiczeń. Trzeba bardzo dużo motywacji i samodyscypliny, a o to przy zmęczeniu związanym z  natłokiem obowiązków nie jest łatwo.  Za to kiedy znajdziemy się w zorganizowanej grupie ćwiczących jest o wiele lżej. Wspólna motywacja, wsparcie innych kobiet i widoczne nie tylko u nas zmiany, które osiągamy dzięki akcji zwiększają prawdopodobieństwo…

10 Zdrowych nawyków żywieniowych.

Chciałabym zadbać bardziej o siebie, o moje zdrowie, sylwetkę i ogólnie wygląd zewnętrzny. Pierwszym krokiem będzie wprowadzenie do codziennej diety zdrowych nawyków żywieniowych oraz dawki ćwiczeń, ale o tym innym razem. Są tysiące diet i pewnie znalazłabym jakąś dla siebie. Jest jednak jedno ale, bycie na diecie wiąże się z ograniczeniami, wiecznym pilnowaniem siebie i…

Dobre myśli.

„Nominacja Dobrych Myśli ma na celu przypomnienie sobie ważnych dla nas chwil. Takich, które malują uśmiech na naszych twarzach i powodują, ze nawet pochmurny dzień staje się piękny.” Rejs przez cały szlak jezior mazurskich. Najdłuższy i najtrudniejszy ze wszystkich możliwych. Z Pisza, start z hangaru przy rzece Pisie do Przerwanek położonych przy jeziorze Gołdopiwo. Wiele…

Witamina D w diecie dziecka i dorosłych.

Każda z mam zna witaminę D. Podajemy ją naszym dzieciom od urodzenia. Najnowsze badania wskazują, że nie tylko dzieci ale i my powinniśmy przyjmować witaminę D, ponieważ zdecydowanie za mało dostarczamy jej do naszego organizmu z pożywienia i korzystając z promieni słonecznych. Co takiego jest w tej witaminie, że jest tak ważna dla naszego organizmu…

Wspomnienie świąt.

nasza choinka Dopiero co przeżywaliśmy wszyscy świąteczne przygotowania, a tu ani się człowiek obejrzał święta minęły i powraca nasza codzienność. Aby jeszcze na chwilę pozostać w klimacie świątecznym przeglądam zdjęcia i wspominam miłe chwile w rodzinnym gronie. Oluś czeka na Wigilię Zarówno dawanie, otrzymywanie i oglądanie prezentów innych sprawia dużo radości i wywołuje uśmiech na…

Strona 138 z 147« Pierwsza...102030...136137138139140...Ostatnia »