• DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
  • Polityka prywatności
  • Współpraca
  • O nas
Kiedy mama nie śpi
  • DOM
    • Budowa
    • DIY
    • Kuchnia
    • Ogród
    • Pokój dzieci
    • Praktyczne porady
    • Wnętrza
  • DZIECKO
    • Biblioteczka
    • Gadżety dla dzieci
    • Moda dziecięca
    • Rozwój i edukacja
    • Wychowanie
    • Zabawa
  • KOBIETA
    • Ciąża
    • Dla mamy
    • Książki i gry
    • Pamiętnik
    • Seriale i filmy
    • Wyprawka
    • Zdrowie i uroda
  • PODRÓŻE
    • Mazury
    • Miejsca przyjazne dzieciom
    • Norwegia
    • Poradnik podróżnika
  • PRACA
    • Fotografia
    • Organizacja
    • Prawo
    • Zawód Influencer
Jak rozszerzać dietę niemowlaka, by wykształcić w nim dobre nawyki żywieniowe, które zaprocentują w przyszłości?
CiążaDla mamy

Jak rozszerzać dietę niemowlaka, by wykształcić w nim dobre nawyki żywieniowe, które zaprocentują w przyszłości?

przez Kasia 8 czerwca 2017
8 czerwca 2017

Rozszerzanie diety niemowlaka ma na celu nie tylko wprowadzenie nowych posiłków do menu maluszka, ale także naukę właściwych nawyków żywieniowych. To, jak karmisz dziecko w okresie tysiąca pierwszych dni, ma wpływ na jego zdrowie teraz i w przyszłości.

Rozszerzając dietę niemowlaka należy postępować zgodnie z zaleceniami ekspertów, zawartymi w schemacie żywienia niemowląt. Informacje te określają, jakie umiejętności prezentuje dziecko na danym etapie rozwoju oraz co i w jakiej postaci należy wprowadzać do jadłospisu pociechy.

Karmienie piersią a rozszerzanie diety niemowlaka

Karmienie piersią jest podstawą żywienia dziecka w 1. roku jego życia, ponieważ mleko mamy zawiera cenne substancje potrzebne do wzrostu i rozwoju maluszka. Jeśli nie karmisz piersią porozmawiaj z lekarzem na temat wyboru mleka modyfikowanego, które będziesz podawać niemowlęciu. Pamiętaj, że jest niewiele powodów, które ograniczają możliwość karmienia dziecka piersią.

Od czego rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka?

Przy rozszerzaniu diety niemowlaka ważne jest wprowadzanie jako pierwszych warzyw, a następnie owoców i innych produktów (zbożowych, mięsa, ryby, jaja, nabiału). Takie postępowanie zwiększy szansę, że maluszek zaakceptuje smak warzyw, który jest mniej słodki od smaku owoców. Warzywa są cennymi produktami, które dostarczają błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne. W diecie dziecka po 1. roku życia powinno pojawić się 5 porcji warzyw każdego dnia. Jeśli już na etapie rozszerzania diety niemowlaka przyzwyczaisz go do smaku i konsystencji warzyw jest szansa, że w przyszłości chętniej będzie sięgał po posiłki z warzywami.

Nie dosalaj posiłków dla dziecka

Przy rozszerzaniu diety niemowlaka nie dosalaj posiłków. Organizm dziecka dalej się rozwija, jego nerki czy wątroba nie są tak sprawne, jak u osoby dorosłej. Dlatego żywność, którą podajesz dziecku powinna być dopasowana do jego potrzeb i charakteryzować się wysoką jakością. Nie dosalając posiłków sprawisz, że maluszek pozna i polubi faktyczny smak potraw, które mu podajesz.  W ten sposób nie wykształcisz w dziecku preferencji do smaku słonego. Dzięki temu prawdopodobnie nie będzie domagał się słonych posiłków czy przekąsek w późniejszym etapie życia. Ponadto nadmiar soli w diecie dzieci czy dorosłych jest szkodliwy i może prowadzić do rozwoju np. nadciśnienia tętniczego.

 

Podziel się:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Related

0 komentarze
0
FacebookPinterestEmail
Kasia

poprzedni wpis
Jak sobie radzić z suchą skórą i AZS u dzieci oraz dorosłych?
następny wpis
Masz ochotę na słodycze? Uważaj. Dieta kobiety w ciąży nie powinna zawierać dużej ilości cukru. Sprawdź, dlaczego

Sprawdź także

Zgaga w ciąży – jak sobie z nią...

28 marca 2021

Kiedy zdecydować się na mleko modyfikowane?

19 marca 2021

Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny...

23 października 2020

Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak...

30 września 2020

Pływanie w ciąży a ryzyko infekcji. Probiotyki

19 czerwca 2020

7 Sposobów na wspieranie odporności i rozwoju dziecka

4 maja 2020

By ząbkowanie nie było straszne – jaki gryzak...

21 kwietnia 2020

Jak wybrać pościel do łóżeczka dla niemowlaka?

27 marca 2020

Czy warto kupować ubrania używane dla maluchów?

24 marca 2020

Jeśli zastanawiasz się, jak zapewnić dziecku najlepsze warunki...

19 marca 2020

O autorce

O autorce

KASIA

Z wykształcenia prawnik, z zamiłowania fotograf i rękodzielnik. Kobieta, która pogodziła pracę na własny rachunek z prowadzeniem domu i opieką nad dwójką dzieci. Romantyczka zatracona w książkach, amatorka dobrego jedzenia, uzależniona od Netflixa, nienasycona podróżniczka.

Znajdziesz mnie też tutaj:

Facebook Instagram Pinterest

Popularne wpisy

  • 1

    Domowa pizza na suchych drożdżach. Przepis.

  • 2

    Pasta do zębów dla kobiet w ciąży. Jak zadbać o zęby w ciąży?

  • 3

    Chicco Baby Hug 4 w 1 – wielofunkcyjny gadżet dla mamy i dziecka

  • 4

    Pyszna cukinia w zalewie octowej z kurkumą.

  • 5

    25 Pomysłów na wiosenne zabawy plastyczne dla dzieci

Facebook

Facebook

Reklama

  • Facebook
  • Google +
  • Instagram
  • Pinterest

@2018 - www.kiedymamaniespi.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone


Do góry